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小满季节，夏日气温清晰增高  ，高温该奈我国大部份地域已经进入天气意思上的季节夏日。

气温飞腾的何样好夏同时，雨水也逐渐削减，养生样艰正如夷易近谚所说：“小满小满，比力江满河满。日同

”小满季节高温多雨，深养生冷暖交汇频仍，祛湿强对于流天气也时有爆发，开始如暴雨
、夏日狂风 、高温该奈雷电等天气。季节

在这种高温高湿、何样好夏湿热交加的养生样艰情景中 ，人体感应湿热难耐，会导致机体泛起胸闷、心悸、肉体不振 、全身乏力等一系列的不适症状。

热邪以及湿邪都能伤害人们的身段瘦弱 。

湿邪入侵，湿性下趋，易导致湿性脚气、主妇带下等症状；湿邪侵入关键关键，则会导致风湿或者类风湿性关键关键炎、关键关键痛苦悲痛、伸屈倒霉 、肌肤麻木；湿邪侵入脾胃，会引起腹泻、水肿、食欲不振
、恶心等症状
。

以是，小满季节养生要特意留意防“湿” ，特意是南方地域
。

中医以为，湿邪为“六淫”外邪之一 ，其致病有三方面的特色：一是湿为阴邪
，易伤阳气 ，阻止气机
，常致脾阳不振，运化无权 ，使水湿内生，发为泄泻、水肿 、尿少等症。